- gerinctorna
- kismamatorna
- Schroth-terápia
- McKenzie gyakorlatok
- csontritkulásos torna
- streching
- műtét utáni rehabilitáció, stb.
Schrott-terápia -3 D scoliosis terápia:
A terápia története
A háromdimenziós scoliosis terápát Katharina Schroth fejlesztette ki az 1900-as évek elején. Schroth saját gerincén kísérletezte ki, hogyan tudja gerincferdülését és bordapúpját korrigálni. Megpróbálta légzés és izomkontrakció segítségével saját gerincferdülését kiegyenesíteni. Így született meg a Schroth Terápia, amelyet napjainkban a tartáshibák, a scoliosis (gerincferdülés) és a Scheuermann betegség háromdimenziós korrekciójára és különböző gerincfájdalmak kezelésére alkalmaznak.
A terápia története
A háromdimenziós scoliosis terápát Katharina Schroth fejlesztette ki az 1900-as évek elején. Schroth saját gerincén kísérletezte ki, hogyan tudja gerincferdülését és bordapúpját korrigálni. Megpróbálta légzés és izomkontrakció segítségével saját gerincferdülését kiegyenesíteni. Így született meg a Schroth Terápia, amelyet napjainkban a tartáshibák, a scoliosis (gerincferdülés) és a Scheuermann betegség háromdimenziós korrekciójára és különböző gerincfájdalmak kezelésére alkalmaznak.
A terápia lényege
A Schroth terápia célja a gerinc maximális
aktív nyújtásával annak felegyenesítése, három dimenziós forgató légzéssel, a
törzs visszaforgatása középre, valamint a korrigált testhelyzet megtartása
mellett végzett izomerősítés és nyújtás. A terapeutával megtanult korrekciós
helyzetek beépíthetők a hétköznapi életbe, így 24 órán át végezhető a terápia. A gyakorlatokkal a hibás tartás korrekciója,
a belső testkép normalizálása a cél.
A Schroth módszer céljai
A
növekedés befejezéséig a görbület csökkentése, illetve progressziójának
lassítása, megállítása. Vagyis a scoliotikus tartás korrigálása, az
antigravitációs izmok teljesítményének fokozásán keresztül a korrekciós tartás
stabilizálása, a korrigált tartásérzet kialakítása a célunk.
A
későbbiekben feladatunk a gerinc deformitásából eredő izom és ízületi
elváltozások, a porckorong degeneráció, a fájdalom elkerülése, csökkentése, a
kardiopulmonális teljesítőképesség fokozása, a tüdőfunkció növelése célzott
tréning és borda-mobilizáció segítésével, a pszichés ártalmak csökkentése, a
törzs kozmetikai korrekciója.
A
gerincferdülés terápiája mindig egyénre szabott, hiszen nincs két egyforma
gerinc és nincs két egyforma gerincferdülés! A 3 dimenziós korrekciót a
testhelyzetek görbülethez adaptált megválasztása, különböző segédeszközök,
akaratlagos nyújtózás, a megfelelő izmok kontrakciója és az irányított forgató
légzés technikájával érjük el.
A Schroth terápia 3 dimenziós megközelítési
módja lehetővé teszi a rendkívül tudatos és sikeres konzervatív kezelést 4-5
éves kortól egész életen át. Alapvetően eltér a többi hagyományos kezelési
technikától. Komplex terápia, mivel
életviteli tanácsokkal is ellátja a pácienseket, és gondot fordít a szív- és
légzőrendszeri tréningre. Eredményessége a tudatos, egyénre szabott korrekción
és komplexitáson alapul.
A gyakorlatok betanítása egyéni foglakozások keretén belül
gyógytornász Schroth-tarapeuta szakemberrel történik. A foglakozások során
hétről-hétre a gyakorlatok betanítása és kontrollálása történik és egyéb
manuális technikák (pl. Bowen-technika) a vázizomzat és kötőszövetes rendszer
előkészítése céljából A siker érdekében fontos, hogy a gyakorlatokat lehetőleg
minden nap végezzük. Otthoni vizit során arra is van lehetőség, hogy az adott
eszközök és bútorok, lépcsők segítségével adaptálhatók legyenek a gyakorlatok a
mindennapi tornába.
(Forrás:
Holcsa Judit Schrott-terapeuta)
